Управление эмоциями

Игорь Олегович Вагин – директор тренингового центра, бизнес-тренер, известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук. За два десятка лет провел более 1000 тренингов, автор более 45 книг по психологии и бизнес-психологии, изданных общим тиражом 10 миллионов экземпляров.

Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.

СОДЕРЖАНИЕ:

- Контроль эмоций

- Природа и механизмы страха

- Управление рисками

- Управление страхом

- Работа с хронической тревогой

- Уверенность и самооценка

- Вы – эксклюзив

- Что делать с виной?

- Что делать со стыдливостью?

- Боремся с обидами

- Управление гневом

- Медитация на радости