Антистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог

Внутри вас живет тревога?

Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса — это язык,на котором нервная система кричит о помощи.

Книга «Антистресс — гармония внутри» — ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут:

• перенастроить автоматические реакции мозга;

• найти устойчивый внутренний баланс;

• разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.

Метод «Антистресс» — ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.

David Gourion

«ANTI STRESS:

La méthode simple pour soigner l anxiété et la déprime»

© Hachette Livre, 2022

© Г оликов И. С., перевод на русский язык, 2026

© Издание на русском языке, оформление.

ООО «Издательство АЗБУКА», 2026

КоЛибри®