Фрагмент книги «Я и мое сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта»
НОРМАТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ И БАЛАНСА СОСТАВА КРОВИ
Глава 2
КАК МЕНЯ ЛЕЧИЛИ
Глава 3
МОЯ ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
ДУШЕВНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ И ТЕЛЕСНАЯ ЧИСТОТА
ОГРАНИЧЕНИЕ ЛИЧНЫХ ЖЕЛАНИЙ И ПОЛНОЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ
РАЦИОНАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ТРУДА И ОТДЫХА
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Глава 4
К КАКОМУ ТИПУ ЛЮДЕЙ ВЫ ОТНОСИТЕСЬ
АТЛЕТИЧЕСКИЙ ТИП
ХУДОЩАВЫЙ ТИП
ПОЛНОКРОВНЫЙ ТИП
Глава 5
КАКОВА СТЕПЕНЬ ВАШЕГО КОРОНАРНОГО РИСКА
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТАБЛИЦАМИ
Часть II
СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
Глава 6
КАК БОРОТЬСЯ С ДИСТРЕССОМ
Глава 7
КАК ВЫБРАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Глава 8
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ
Глава 9
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
КРАТКОВРЕМЕННОЕ ГОЛОДАНИЕ
ДЛИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ
ОЧИЩЕНИЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
Глава 10
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ДУШ И ПАРИТЬСЯ В БАНЕ
ДУШ И ВАННА
БАНЯ — РУССКАЯ И ФИНСКАЯ
ГОРЯЧИЕ ОБТИРАНИЯ
Глава 11
РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ИНФАРКТА МИОКАРДА
ПЛАН ДОМАШНЕЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
Глава 12
СКОРАЯ ПОМОЩЬ СЕБЕ И ТОВАРИЩУ
Глава 13
НЕКОТОРЫЕ УРОКИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ОТ РЕДАКЦИИ
И нфаркт миокарда не зря называют болезнью века. Стрессы, неуверенность в завтрашнем дне, искусственная пища, лишенная витаминов, курение, недостаток движения — все это приводит к тому, что все чаще на улицах можно видеть мчащуюся с сиреной машину кардиологической скорой помощи. Врачи делают все возможное, чтобы «вытащить» очередного инфарктника с того света. Часто им это удается, но за первым инфарктом следует второй, за ним третий, а там... Да и если все обходится благополучно, то пациента предупреждают: никакой нагрузки, никаких волнений, того берегись, этого опасайся. А может ли быть иначе? Оказывается, может. И подтверждает это книга, которую вы держите в руках.
Ее автор, Анатолий Иванович Бабушкин, пережив тяжелейший инфаркт миокарда, сумел вернуть утраченное здоровье. На основании многочисленных работ по нетрадиционной медицине он разработал систему оздоровления применительно к больным сердечно-сосудистыми заболеваниями.