31 способ помочь детям развить высокую самооценку. Руководство по расширению возможностей

УДК 37

ББК 74.9

Р82

Dr. Joe Rubino

31 Ways to Champion Children to Develop High Self-Esteem

Перевод с английского Александра Твардовского

Оформление обложки Ирины Новиковой

Рубино Д.

31 способ помочь детям развить высокую самооценку: руководство по расширению возможностей. — СПб.: ИГ «Весь», 2020. — 144 с.

ISBN 978-5-9573-3581-8

Перед любым родителем стоит дилемма — либо критиковать и наставлять своего ребенка, либо постоянно хвалить и все позволять. Ни то, ни другое не позволяет детям стать самостоятельными и уверенными в себе. Как показывает ведущий мировой эксперт по личному развитию Джо Рубино, путь к устойчивой самооценке — не внешнее одобрение, а обретение опоры внутри самого себя. Секрет в том, чтобы научить ребенка воспринимать трудности как возможность для обучения и роста, а не личные неудачи и крах всех надежд. Детям нужно показать, что каждая проблема содержит в себе незаменимый опыт, благодаря которому они могут стать мудрее и лучше. Тогда даже самые сложные и неприятные ситуации превратятся в бесценный инструмент для расширения знаний и возможностей. Вы увидите, что ваш ребенок становится свободнее, умеет быть счастливым вне зависимости от обстоятельств.

В этой книге вы найдете множество простых и действенных рекомендаций, которые помогут вам понять своего ребенка и раскрыть его природные таланты. Вы научите детей принимать ответственные решения и освоить навыки самоорганизации, которые будут приносить им пользу всю жизнь. А также освободите больше времени для себя — ведь ребенку уже не понадобится ваш постоянный контроль и подбадривания.

Краткое, но незаменимое руководство для всех, кто хочет стать хорошими родителями и эффективными учителями.

Тематика: Психология / Практическая психология

Права на перевод оформлены через Deanna Leah, HBG Productions, Chico CA (www.hbgproductions.com)

ISBN 978-5-9573-3581-8

ISBN 978-0-97288-408-2 (англ.)

Оглавление

Об авторе

Предисловие

Глава 1.Важность самооценки

Глава 2.Причины заниженной самооценки

Глава 3.Любите детей безусловно и напоминайте об их значимости

Глава 4.Говорите с детьми с уважением и хвалите их каждый день

Глава 5.Подавайте пример и признавайте допущенные ошибки

Глава 6.Научите детей быть благодарными за все хорошее в жизни

Глава 7.Помогите детям приобрести уверенность для принятия самостоятельных решений

Глава 8.Напоминайте детям, что у всех есть уникальные таланты, и помогите им обнаружить свои

Глава 9.Вместе с детьми проанализируйте, чего им не хватает для большей эффективности

Глава 10.Помогите детям находить и развивать свои особенные увлечения и интересы

Глава 11.Научите детей смотреть на мир глазами другого человека

Глава 12.Учите детей прощать на своем примере

Глава 13.Учите детей ожидать успеха, счастья, полноценных отношений и изобилия

Глава 14.Учите детей определять и уважать свои ценности

Глава 15.Научите детей искусству визуализации

Глава 16. Учите детей ставить достижимые цели, которые требуют усилий

Глава 17.Научите детей выявлять наиболее типичные для них эмоциональные реакции на стресс

Глава 18.Научите детей эффективным навыкам самоорганизации и обучения

Глава 19.Учите детей ясно формулировать свои намерения

Глава 20.Продемонстрируйте детям силу решительных, целенаправленных действий и цену прокрастинации

Глава 21.Донесите до детей важность ежедневных физических упражнений

Глава 22.Установите адекватные ограничения и убедитесь, что дети достаточно спят

Глава 23.На своем примере приучите ребенка к правильному питанию

Глава 24.Полюбите себя и научите этому детей

Глава 25.Объясните детям, что страдания — это их выбор

Глава 26.Научите детей регулярно помогать другим, особенно нуждающимся

Глава 27.Научите детей видеть хорошее в любой ситуации

Глава 28.Соблюдайте баланс в своей жизни идонесите до детей важность равновесия между работой и развлечениями

Глава 29.Наслаждайтесь жизнью и ищите поводы для счастья в каждом дне

Глава 30.Подчеркните важность сознательного влияния на других

Глава 31.Объясните детям, что каждая проблема содержит полезный опыт

Глава 32.Учите детей уважать красоту других людей

Глава 33.Научите детей видеть разницу между самооценкой и эгоизмом

Отзывы о книге

Благодаря этой книге вы:

►сможете отличить высокую самооценку от завышенного эго;

►выясните причины низкой самооценки и лучшие варианты поддержки детей в трудных ситуациях;

►изучите наиболее эффективный метод повышения самооценки у детей;

►избавитесь от негативного и разрушающего внутреннего диалога;

►поймете, как стать детям примером для подражания;

►узнаете, как исцелиться от болезненного прошлого тремя способами;

►найдете средство для преодоления депрессии и жалости к себе;

►научитесь без труда повышать самооценку и уверенность в себе;

►узнаете, как помочь детям обнаружить и развить их таланты;

►освоите ежедневные упражнения, чтобы дети максимально эффективно взаимодействовали с окружением;

►узнаете, как вызвать у детей интерес и энтузиазм;

►поймете, как ребенку никогда не огорчаться в жизни;

►выясните, что делать, когда вы или ваш ребенок совершаете серьезную ошибку;

►приобретете необходимые навыки для счастливой и полноценной жизни;

►изучите искусство визуализации и его влияние на жизнь ребенка;

►узнаете, когда идти на уступки, а когда — стоять на своем;

►раскроете секрет, с которым постановка целей превратится в удовольствие;

►сможете обучить детей мгновенно справляться со своим гневом, никогда не впадать в депрессию и превращать страх в волнительное ожидание;

►научитесь оказывать поддержку детям, чтобы они хорошо учились и стали успешными в будущем;

►объясните детям разницу между легкими решениями и трудными, но необходимыми;

►поможете детям покончить с откладыванием важных дел на потом раз и навсегда;

►узнаете, как убедить детей следить за своей физической формой и здоровьем;

►сможете начать жить своей жизнью и научить этому детей;

►раскроете секрет борьбы с эгоизмом;

►узнаете, как избежать непродуктивного и навязчивого поведения;

►сможете обучать других, как не испытывать разочарований в жизни;

►усилите харизму и повысите личную эффективность;

►откроете секрет успеха и продвижения вперед во всех сферах жизни;

►научитесь вдохновлять детей стремиться к совершенству;

►и многое другое!

Об авторе

Доктор Джо Рубино — ведущий мировой эксперт по повышению самооценки. Коуч по оптимизации жизни, повышению продуктивности и достижению успеха, а также генеральный директор Центра личностной трансформации1. Он известен своим новаторским подходом к развитию личности, лидерских качеств, эффективной командной работы, навыков общения, а также оптимального планирования жизни.

Курсы доктора Рубино помогают привести самооценку в адекватное состояние, добиться успеха в бизнесе, максимально задействовать имеющийся потенциал и изменить свою жизнь к лучшему. На сегодня уже более двух миллионов человек оценили эффективность его программ по повышению самооценки и развитию лидерских качеств.

Предисловие

Прочитав эту книгу, я пожалел, что ее не было ни у моих родителей, ни у меня, когда я воспитывал двоих сыновей. Я чувствовал себя более глупым и менее способным, чем другие дети в школе, и часто попадал в неприятности. Из-за этого меня постоянно ругали и наказывали за плохое поведение. Родители делали все возможное, чтобы правильно меня воспитать, но этого было недостаточно. Я не мог избавиться от негативного образа самого себя и пос…