Фрагмент книги «Йога по звездам. Практики и медитации»
Предупреждение
Перед началом любого нового комплекса упражнений рекомендуется обратиться к врачу. Вы несете полную ответственность за свою безопасность и должны знать свои ограничения. Прежде чем практиковать асаны, описанные в этой книге, убедитесь, что вы хорошо осведомлены о правильной практике и не рискуете, выходя за пределы своего опыта и уровня комфорта. Издатель и автор не несут никакой ответственности за любые травмы читателя, которые могут возникнуть в результате использования практик, описанных в этой книге, и рекомендуют руководствоваться при их рассмотрении здравым смыслом.
Оглавление
Введение. Йога, вдохновленная звездами
Часть I. Подход к йоге,основанный на звездах
Глава 1. Практика йоги по звездам
Глава 2. Йога и колесо зодиака
Глава 3. Солнце, Луна, йога и вы
Часть II. Йога и знаки зодиака
Глава 4. Поддержите своего внутреннего воина
Глава 5. Реализуйте свой потенциал
Глава 6. Йога возвышает вас
Глава 7. Создание убежища
Глава 8. Развивайте непоколебимую уверенность в себе
Глава 9. Познайте свое сияющее подлинное «Я»
Глава 10. Достижение равновесия в жизни
Глава 11. Посмотрите страху в лицо и обретите свободу
Глава 12. Сила ясного намерения
Глава 13. Преодолейте ограничения и обретите свободу
Глава 14. Черпайте из источника любви
Глава 15 . Глубокое погружение в себя для самопознания
Заключение. Путешествие вокруг зодиакального колеса продолжается
Список литературы
Рекомендуемые ресурсы
Благодарности
Введение. Йога, вдохновленная звездами
Земля и смена времен года послужили источником вдохновения для моей первой книги «Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике». В то же самое время, когда я проводила исследования и писала книгу, я также создавала практики йоги, которые были вдохновлены созерцанием звезд.
С древних времен женщины и мужчины испытывали чувство удивления, когда смотрели на ночное небо. Соединение между собой группы звезд разжигало воображение, и они представляли их в виде животных и мистических объектов. Они рассказывали об этих созвездиях истории, которые стали мифами и передавались из поколения в поколение. На протяжении тысячелетий по всему земному шару знания, полученные в результате наблюдения за звездами, были сформулированы в понятиях зодиака. Знакомясь с этими знаниями, мы получаем доступ к древней мудрости и мифологии. Именно эту небесную мудрость, ее истории и символы я использовала как источник вдохновения для практики йоги и медитаций в этой книге.
