Как простить, когда ты не можешь: революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид

16+

Книга состоит из пяти частей, организованных так, чтобы переводить читателя с этапа на этап в процессе выполнения небольших упражнений.

В первых главах приводятся сведения и вопросы для размышления, благодаря которым вы лучше разберетесь в важнейших аспектах прощения, исследуете препятствия, которые ему мешают, научитесь методам освобождения от сожалений и ненависти. Далее автор дает рабочую модель для применения изученного материала на практике, а также для усиления и поддержания достигнутого эффекта.

Тот, кто не умеет прощать, обрекает себя на ограниченную жизнь в гневе и страхе, закрывается от мира и людей защитными механизмами. Из этой книги вы узнаете, как не попасть в ловушку обходных путей, таких как отрицание, депрессия, спиртные напитки, наркотики или самоосуждение, пока вы не найдете в себе силы простить — себя и других. Вы сможете обратиться к прощению ради заботы о собственном психологическом здоровье, чтобы остановить ущерб, который причиняете непрощением себе и другим, оставить позади свои горести, обрести мир и свободу.

Доктор Джим Динкальци — основатель Международного фонда прощения, некоммерческой благотворительной организации, миссия которой — создание любящих семей и сообществ через исцеление от чувства вины и обид. Он получил докторскую степень в области межкультурных религиоведческих исследований, степень магистра в области трансперсональной психологии, степень бакалавра наук в области доврачебных исследований — биологии и химии, а также являлся аспирантом в сфере изучения клинического здравоохранения. В течение 35 лет он вел частную психологическую практику, работал в группах по борьбе с домашним насилием и гневом для мужчин и подростков, в реабилитационном центре для наркоманов и алкоголиков. До пандемии COVID-19 он преподавал различные методики разрешения обид, конфликтов и стрессов в тюрьме и участвовал в программе реабилитации бывших преступников. В ноябре 2021 года Джим Динкальци скончался.