Будь. Пробудись. Твори. Практики осознанности для развития креативности

Ребека Янгер

Подробнее

Фрагмент книги «Будь. Пробудись. Твори. Практики осознанности для развития креативности»

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

ISBN 978-5-9573-3565-8

ISBN 978-1-6840-3238-9 (англ.)

© 2019 by Rebekah Younger

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ОАО «Издательская группа «Весь», 2020

Оглавление

Введение

Часть I. Будь

Глава 1. Релаксация в пустоте

Глава 2. Быть собой

Часть II. Пробудись

Глава 3. Откройте врата чувств

Глава 4. Цените повседневную жизнь

Глава 5. Воспринимайте мир таким, какой он есть

Часть III. Твори

Глава 6. Процесс творчества

Глава 7. Действуйте

Глава 8. Нарабатываем практику

Часть IV. Вступай в отношения

Глава 9. Созерцаем творение

Глава 10. Совместное творчество

Заключение: практика для всех

Благодарности

Ресурсы

Дополнительные ресурсы

Введение

Мы живем во Вселенной, пребывающей в потоке постоянного творения/разрушения. Мы часть этой беспрестанно меняющейся реальности, творцы по своей природе. Называем мы себя художниками или нет, но каждым своим выбором, осознанным или неосознанным, мы влияем на окружающий мир.

Эта книга предлагает вашему вниманию ментальные и медитативные практики, а также разного рода художественную деятельность — и, развивая более тонкое восприятие и осознавание окружающего мира, стимулировать творческие силы. Мы будем рассматривать искусство как созерцательный путь открытия и выражения своих переживаний.

Есть тысяча причин для творчества: выразить себя и свои впечатления; высказать эстетические, духовные, политические или общественные взгляды; пройти специальное лечение; да и просто потому что это доставляет радость. Я и сама в то или иное время отдавалась творческому процессу. На протяжении всей жизни искусство всегда было для меня тесно связано с личностным и духовным ростом и служило способом это выразить.

Тем не менее для меня стало откровением, что, оказывается, в творческом процессе не только я могу сообщаться с миром и демонстрировать свое ви́дение, но и у мира есть возможность контактировать со мной и другими, не ограничиваясь личной историей. Было потрясающе обнаружить такую вещь, как мгновенный искренний порыв чувств и мгновенное же их выражение; и речь совсем не обо мне, хотя меня это тоже коснулось.

Читай без интернета

Любимые книги всегда доступны для чтения без доступа к интернету. Для этого всего лишь нужно загрузить книгу на устройство.

Мы в Telegram

@patephoneapp