Фрагмент книги «Правильная осанка — долгая молодость. Система Осьмионика. Воскресение лица. Мир лица и его тайны»
13. Двусторонняя коррекция «костюмчика»
14. Растяжение верхней половины тела, лежа на животе
15. Двусторонняя коррекция, лежа на боку
16. Смещения тела
17. «Осинка»
Коррекция нижней половины тела
18. «Кролик»
19. «Вектор»
20. «Кролик» у стены
21. «Стрекоза»
Работа с крестцом
22. «Весы»
23. «Лыжня»
24. Коррекция смещения крестца
25. Постуральная коррекция сидя
26. Коррекция положения тела
27. «Х-хромосома» лежа
28. Тестирование укороченной ноги по стопам
29. Удлинение опорной ноги
30. Коррекция пронации и супинации
31. «АнтиЧаплин»
32. Распрямление локтей
Коррекция таза
33. Поперечная коррекция таза в «Х-хромосоме»
34. «Лягушка»
35. Разработка гибкости тазобедренных суставов
36. Асиммметрия суставов
37. Прыжки крестиком
38. «Х-хромосома стоя»
39. Работа с животом
40. Работа с мячом
41. Динамическое растяжение трапеций
42. «Рамочка»
Шея
43. Работа с шеей
Результаты занятий
Эпилог
Отзывы
Введение
Чудеса не противоречат законам природы.
Они противоречат лишь нашим представлениям
о законах природы.
Блаженный Августин
Для начала позвольте представиться. Меня зовут Наталия Осьминина. Около 30 лет я занимаюсь проблемами биомеханики осанки и лица в своем центре в городе Клайпеда (Литва). Я автор более десятка книг и множества методик для восстановления осанки и лица. Моя первая комплексная методика, созданная на практическом опыте, называлась «Селфлифтинг Ната», приемы которой были опубликованы в первой версии книги «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо» в 2010 году. Позже она получила широкое распространение в России под брендом «ревитоника» как коммерческий проект «фитнеса для лица и шеи». Через пять лет я создала новую методику — Осьмионику, что стало революционным взглядом на тело человека, рассматривающим его не с точки зрения привычного остеопатического фасциального ракурса, а исходя из принципа космической ракеты.
Самой первой моей книгой, изданной в 2007 году, была брошюра «Анатомия старения, или Мифы в косметологии», следующей вышла полноценная книга «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо». За ней была издана книга «Фитнес для лица. Методика Фэйсмионика», потом «Мир лица и его тайны», «Геометрия дыхания», «Звучание походки», а также серия книг: «Квантовая биомеханика тела, или Парадоксы Мироздания». Это и есть тот долгожданный синтез, над которым бьются все ученые мира. Моя теория по осанке является лишь малым фрагментом того огромного мира, который я описываю в своих книгах.
