Фрагмент книги «Как быть несчастным. 40 стратегий, которые вы уже используете. Счастье здесь»
Урок 13. Делайте упражнение «Три плохих события»
Урок 14. Стройте себе ад в будущем
Урок 15. Предпочитайте надежду действию
Урок 16. Станьте злостным оптимистом
Урок 17. Отсеивайте позитив, оставляя только негатив
Урок 18. Улучшайте свое настоящее — везде
Урок 19. Добивайтесь совершенства
Урок 20. Без устали работайте над самооценкой
Часть III. Ад — это другие
Урок 21. Станьте островом
Урок 22. Давайте им то, что они хотят
Урок 23. Смотрите вверх, направляйтесь вниз
Урок 24. Играйте на победу
Урок 25. Возлагайте большие надежды на других
Урок 26. Понижайте критерии
Урок 27. Сходитесь не с реальными людьми, а с такими, какими они могли бы быть
Урок 28. Требуйте преданности
Урок 29. Реагируйте на скрытые мотивы, а не на выраженный посыл
Урок 30. Взращивайте нездоровые отношения и дорожите ими
Часть IV. Ведите бессмысленную жизнь
Урок 31. Углубляйтесь в мелочи
Урок 32. Руководствуйтесь побуждениями
Урок 33. Своя рубашка ближе к телу
Урок 34. Сперва долг, жизнь — потом
Урок 35. Живите непрожитой жизнью других
Урок 36. Укрывайтесь в зоне комфорта
Урок 37. Избегайте одиночества
Урок 38. Предпочитайте моду стилю
Урок 39. Не прекращайте погоню за счастьем
Урок 40. Совершенствуйтесь
Заключение. Завершая проект несчастливости: жизнь на верхнем этаже
Причины несчастливости
А теперь, дамы и господа, давайте сбросим маски
Сегодня и завтра
Порывы, рождаемые болью
Ненадежный магический кристалл
Культура с программой действий
И совет напоследок
Благодарности
Примечания
Ссылки и дополнительная литература
Бенджамину
Да ты осыпан целой грудой благ!
Тебя нарядное ласкает счастье;
Но, как капризная и глупая девчонка,
Ты дуешься на счастье и любовь.
Одумайся, а то умрешь несчастным.
Шекспир. «Ромео и Джульетта»
Самое большое счастье —
знать источник своих несчастий.
Федор Достоевский
Введение. Мечты об ином времени
