Фрагмент книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней. Самооценка по-женски»
12. Принимайте похвалу с благодарностью
13. Следите за своим внутренним диалогом
14. Представление о себе — это судьба
Глава 3. Будьте настоящим
1. Воспринимайте себя таким, какой вы есть. Хватит
2. Признавайте свои ошибки
3. Будьте настоящим. Будьте собой!
4. Не будьте перфекционистом
5. Не меняйтесь в угоду другим!
6. Не придавайте значения тому, что думают о вас люди
7. Перестаньте беспокоиться о том, что подумают о вас люди
8. Перестаньте сравнивать себя с другими
9. Живите собственной жизнью
10. Перестаньте убегать от проблем
11. Не нужно зависеть от одобрения других
12. Удовлетворяйте сначала собственные потребности
13. Перестаньте проводить время «не с теми» людьми
14. Проявляйте мудрость в выборе знакомых
Глава 4. Быть счастливым — это просто выбор
1. Всегда ищите пользу
2. Научитесь принимать
3. Наслаждайтесь мелочами жизни
4. Празднуйте свои победы
5. Считайте стакан наполовину полным
6. Будьте благодарны за то, что имеете
7. Формируйте для себя позитивное окружение
8. Сами создавайте для себя удачу
9. Будьте позитивны
10. Улыбайтесь чаще
11. Балуйте себя
12. Сами выстраивайте свое счастье
13. Ведите дневник
14. Нет худа без добра
15. Каждый день совершайте один бескорыстный поступок
Глава 5. Сила сосредоточенности
1. Сосредоточивайтесь на том, чего хотите
2. Сосредоточивайтесь на своих сильных сторонах
3. Занимайтесь той работой, которую любите
4. Приобретайте и нарабатывайте новые навыки
5. Продолжайте совершенствоваться
6. Определите свою задачу
7. Ошибки неизбежны. Обучение добровольно
8. Не сдавайтесь
9. Неудача — это уловка
10. Ошибайтесь
11. Боль временна, страдание необязательно
12. Не казните себя за ошибки
13. Св-о-о-бо-о-о-ода!
14. Воспринимайте критику просто как отклик
Глава 6. Тело и дух
1. Время для себя — это святое
2. Относитесь к телу, как к храму
3. Полчаса физзарядки. Хотя бы трижды в неделю
