Фрагмент книги «Любите детей больше, чем вы ненавидите друг друга. История реальной любви»
Стратегии управления эмоциями
Краткое содержание главы
Глава 4. Трансформация «жертвы» в «выжившего», а «выжившего» ― в «героя»
Плюсы переходного периода
Вы не жертва своего развода
Ключевые ценности
Открытие подлинного «я»
Превращение жертвы в героя через рассказ
Краткое содержание главы
Часть II. Путь разведенного родителя
Глава 5. Родительский конфликт
Эго
Циклы конфликтов
Эмоции и конфликт
Снижение уровня конфликта
Сортировка проблем: здесь и сейчас
«Аптечка первой помощи при стрессе»
Восстановление
Радикальное принятие
Использование «аптечки первой помощи при стрессе»
Краткое содержание главы
Глава 6. Обеспечение безопасности при совместном воспитании
Создание безопасной привязанности
Уход от дисфункциональных шаблонов
Переопределение ролей
Структура и технология как инструменты для лучшей практики
Краткое содержание главы
Глава 7. Любите своих детей больше, чем ссоры
В центре совместного воспитания должны быть дети
Основы совместного воспитания
Уделяйте внимание любви, а не конфликту
Повышение эффективности общения
Выработка единой родительской политики
Возвращение на круги своя — извинения после размолвки
Это навсегда!
Краткое содержание главы
Глава 8. Восстановление после развода
Держаться выбранного курса
Прощение
Концепция «ГРЕЙС»
Краткое содержание главы
Заключительные мысли
Благодарности
Список использованной литературы
Об авторах
Введение
Многие родители проходят тяжелые периоды, сопровождающие развод. Однако одни через несколько лет после суда и урегулирования конфликта внезапно обнаруживают, что вошли в новый этап жизни и сосредоточены на совместном воспитании детей, а бурные прежде эмоции утихли. Другие же остались в вечном противостоянии друг другу даже после того, как осела пыль бракоразводного процесса. Для вторых мы и пишем эту книгу. За последние двадцать пять лет мы видели в наших офисах десятки родителей, потрепанных в изнуряющих битвах друг с другом.
