Фрагмент книги «Жизнь есть экстаз. Практика активных медитаций. Медитация - состояние пробужденности»
Интуиция: за пределами объяснения
Глава 14
Сознательность, свидетельствование и осознанность
Глава 15
Сатори и самадхи
Глава 16
Сексуальная энергия и пробуждение кундалини
Глава 17
Проявление праны в семи телах
Приложение
Традиционные техники в трактовке Ошо
Анапана-сати йога
Тратак
Повторение мантр
Техника визуализации
Умереть сознательно
Техники, созданные Ошо
ОБ АВТОРЕ
ОШО-ЦЕНТР МЕДИТАЦИИ И ОТДЫХА ОШО® MEDITATION RESORT
Введение
Медитация — искусство празднования
Мыучим ребенка фокусировать ум, быть сосредоточенным, потому что без умения концентрироваться ему придется нелегко в жизни. Этого требует жизнь — ум должен обладать способностью к сосредоточению. Но стоит уму научиться сосредоточению, как он становится менее осознанным. Осознанность означает, что ум сознателен, но не сфокусирован. Осознанность — это включение в сферу сознания всего, что происходит.
Сосредоточение — это выбор, который исключает все, кроме объекта сосредоточения. Это сужение сознания. Когда вы идете по улице, вам приходится сузить сферу своего сознания, иначе вы не сможете идти. Обычно вы не осознаете всего, что происходит, — если вы будете осознавать все, что происходит, ваше внимание рассеется, вы потеряете ориентацию. Так что сосредоточение, концентрация — это необходимость. Сосредоточение необходимо для жизни — для выживания и поддержания существования. Вот почему каждая культура по-своему пытается сузить ум ребенка.
Сами по себе дети никогда не сосредоточены, не сфокусированы, их сознание открыто со всех сторон. Все может проникать туда, не делается никаких исключений. Ребенок открыт для всех ощущений — его сознание впускает все ощущения.
И входит так много всего! Вот почему дети очень неустойчивы, очень переменчивы. Необусловленный ум ребенка — это поток, поток ощущений. Но с таким умом ребенок не сможет выжить. Он должен научиться сужать свой ум, концентрироваться.
Когда вы сужаете, фокусируете свой ум, вы начинаете особенно остро осознавать что-то одно и одновременно перестаете осознавать многое другое. Чем уже станет ваш ум, тем больший успех его ждет. Вы станете специалистом, вы станете экспертом — но, по сути, вы будете просто знать все больше и больше о все меньшем и меньшем.
