Фрагмент книги «Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум»
Личное письмо
Здравствуй, моя прекрасная женщина!
У тебя в руках необычная книга — это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через Любовь к себе обрести здоровье, стройность и счастливую гармоничную жизнь!
Я помогу тебе узнать, какое ты чудо, насколько уникально твое женское тело и как безграничны твои и его возможности.
В тебе самой есть все для счастливой жизни!
Ты женщина, и я помогу тебе прийти к лучшей версии именно тебя!
Потому что ты такая одна!
Эта книга только твоя, индивидуальная, делай в ней свои записи, пометки, открывайся новому, изучай материал с интересом, и все обязательно получится!
Вперед, моя красавица!
Я верю в тебя!
С любовью, Таня Кирьянова
Содержание
Благодарность
Об авторе
Урок 1. Краткое описание методики «Разбуди в себе Женщину — первая ступень»
Урок 2. Действия. Расчет своего идеального веса. Постановка цели. Проработка страхов, которые мешают быть стройной
Урок 3. Разбираем отношение к еде. Что такое еда? Для чего нужна? Откуда взялась?
Урок 4. Чистка тела. Зачем? От чего?
Урок 5. Разбор схемы питания
Урок 6. Рекомендации во время активной чистки тела
Урок 7. Основные правила здорового питания. Нет — диетам! Да — разнообразному питанию!
Урок 8. Значение сна для здоровья, молодости и стройности. Что делают гормоны ночью? Какие часы сна золотые для женской красоты?
Урок 9. Как жить дальше, чтобы не срываться, не откатываться назад?
Урок 10. Интуитивное питание. Переход к свободной жизни. Красивая, стройная, здоровая 365 дней в году
Завершение
Дополнения к книге-практикуму
Об авторе
Дорогая моя Женщина, хочу сразу перейти с тобой на «ты», потому что это книга-беседа, это разговор двух подруг, мамы и дочери, двух близких людей, и дистанция нам здесь будет только мешать. Ты со мной согласна?
Давай, прежде чем мы перейдем к нашей беседе и практическим действиям, мы с тобой познакомимся.
