Фрагмент книги «Здоровые отношения. Почему так трудно просто любить друг друга»
Дэвид Бернс
Любимому мужчине и моему личному Деду Морозу В. Батурину с благодарностью за счастье просто быть рядом, за забытое почти детское ощущение тихой безмятежной радости.
Это так прекрасно — быть твоей девушкой.
Введение
Все мы хотим большой и чистой любви — во всяком случае, так думаем, а с возрастом желаем стабильности и чтобы нас понимали — и большинство из нас, с разной периодичностью, длительностью и успехом, состоят в отношениях. Моя книга — о любви и о том, как прийти к гармоничным жизнеспособным отношениям и существуют ли они вообще. В этой книге вместе с вами я ищу ответы на эти вопросы.
В процессе я узнала, что жизнь человека и жизнь пары — это путь непрерывного обучения и трансформации. Путь поиска, как можно быть с другим человеком, оставаясь собой. Путь приливов и отливов, когда периоды относительной стабильности непременно сменяются кризисами и партнеры становятся то ближе друг другу, то дальше. Если знать этот маршрут, трудности становятся предсказуемыми, и тревога уходит.
В книге «Бегство от близости» (The Flight From Intimacy)1 авторы супруги Берри и Дженей Уайнхолд утверждают, что любые отношения идут по одному и тому же сценарию: созависимость — контрзависимость — независимость и комфортная близость — партнерство2. И если преодолеть в своем развитии самые трудные первые два этапа, можно обрести устойчивые радостные и счастливые отношения.
О созависимости — эмоциональной, любовной — знают все, кто хотя бы немного интересуется психологией. Созависимые люди мирятся с неподходящим поведением близкого человека, потому что отчаянно боятся разлуки, отвергают себя, чтобы удержать партнера, и имеют низкий уровень автономии. О контрзависимом поведении и этапе развития информации немного. Люди, склонные к контрзависимости, непримиримы к недостаткам других; они самодостаточны и автономны настолько, что могут быть недоступны для диалога, влияния и общения. Они «зависимы от независимости». Об этапах «независимость и комфортная близость» и «партнерство» знают лишь редкие счастливчики. На этих двух этапах у партнеров много дивидендов, которые прежде всего связаны с установившейся в паре безопасной, дружеской атмосферой.
