Фрагмент книги «А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог»
Часть 6. Привязанность и отношения
Смотреть в глаза
Устанавливать привязанность в отношениях
Вовремя уйти или остаться
Часть 7. Суть в размышлении и доверии
К поиску чувства безопасности
Размышление
Доверие
Чувство безопасности зиждется на размышлении
Давайте проверим уровень нашей способности размышлять
Давайте будем больше размышлять
Часть 8. Станем исследователями
Боязнь исследований и ошибок
Взаимодействие с внешним миром
В чем состоит это исследование?
Доверие — залог чувства безопасности
Примечания
Anabel Gonzalez
“¿Por dónde se sale?
Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro”
Перевод с испанского языка Наталии Шестаковой
Дизайн обложки Анастасии Ивановой
Гонсалес, Анабель
А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог / Анабель Гонсалес ; [пер. с исп. Н. Шестаковой]. — М. : КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2024. — 240 с. — (Популярная психология для бизнеса и жизни).
ISBN 978-5-389-26976-7
16+
Тревоги и паника мешают нам адекватно воспринимать происходящее и принимать взвешенные решения. Психолог Анабель Гонсалес подробно разбирает, что же такое страх и токсичные отношения, показывая различные ситуации и предлагая упражнения, чтобы справиться с ними.
Обрести доверие и чувство безопасности, перестав бояться привязанностей и избегать пугающих ситуаций, — главная цель этой книги-бестселлера.
© Ana Isabel González Vazquez, 2023
© Editorial Planeta, S. A., 2023 Av. Diagonal, 662-664, 08034 Barcelona
www.planetadelibros.com
© Шестакова Н. И., перевод на русский язык, 2024
© Издание на русском языке. ООО «Издательская Группа
«Азбука-Аттикус», 2024
КоЛибри®
