Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

Томас М. Стернер

Подробнее

Издательство: Издательство «Весь»

Жанр: Психология

Фрагмент книги «Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни»

Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется — держать руку на пульсе. Но так ли это?

Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток.

Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе.

•Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения?

•Как укрепить связь с внутренним наблюдателем?

•Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает?

•Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо?

Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.

Тематика: Эзотерика / Практическая эзотерика

Перевод на русский язык осуществлен с помощью агентства «Montse Cortazar Literary Agency» (www.montsecortazar.com).

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

ISBN 978-5-9573-3558-0

ISBN 978-1-6086-8432-8 (англ.)

© 2016 by Thomas M. Sterner

© ОАО Перевод на русский язык, издание на русском языке,оформление. ОАО Издательская группа «Весь», 2019

Оглавление

Введение

Глава 1. Тренировка осознанности мысли

Глава 2. Определение текущего момента

Глава 3. Ставьте цели, используя точные данные

Глава 4. Обдуманные действия

Глава 5. А что потом?

Глава 6. «Прекрасная» жизнь

Глава 7. Вы должны быть здесь

Об авторе

Благодарности

Эта книга посвящается моему отцу Томасу Д. Стернеру. Все, кому интересны мои труды, должны благодарить его, ведь это он объяснил мне, что вопроса «А это возможно?» не существует. Существует утверждение: «Начинай делать — и выяснишь как». Его дружеское отношение и поддержка — обязательные составляющие всех моих достижений.

Читай без интернета

Любимые книги всегда доступны для чтения без доступа к интернету. Для этого всего лишь нужно загрузить книгу на устройство.

Мы в Telegram

@patephoneapp