Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие

Юлия Калимуллина

Подробнее

Издательство: Издательство «Весь»

Жанр: Психология

Фрагмент книги «Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие»

«Сталь закаляется, ветви гнутся,

а я всегда — твоя маленькая девочка,

а ты — мой, о Марат!»

Любимому и терпеливому мужу посвящается.

Спасибо, что ты всегда рядом.

Никто не знает, зачем приходит в этот мир. Существует лишь интуитивное нащупывание пути — желания, поступки, выбор профессии, любви, веры. Сидеть и размышлять о том, зачем ты родился таким или эдаким, совершенно бессмысленно, к тому же бесполезно, а поскольку на это тратятся силы и время, еще и вредно. Есть значительно более подходящие темы для обдумывания и вообще более подходящие занятия. Действовать нужно, действовать, тогда и понимание придет. Или не придет, так тоже бывает. Но если не действовать, а только повторять дурацкое «зачем» и еще более дурацкое «за что», никакое понимание не придет наверняка.

Олег Рой, «Фантомная боль»

Оглавление

Введение

Часть 1. Тревожность

Глава 1. Тревожная тревога… Откуда растут ноги

Глава 2. Градус повышается. Как распознать повышенную тревожность

Глава 3. Посмотреть в лицо тревоге

Часть 2. Раненая птица

Глава 1. Когда тебе больно

Глава 2. И грянул стол

Глава 3. В плену своего тела

Глава 4. Перитонит

Часть 3. Работа над собой

Глава 1. Антидепрессант, или Нудист среди кошачьих

Глава 2. Храни, выбрось, подари. Магическая уборка

Глава 3. Дневник

Глава 4. Час желаний

Часть 4. Беги, Юля, беги

Глава 1. Вызов принят

Глава 2. Первая цель достигнута

Глава 3. Особенный день

Часть 5. Базовый модуль

Глава 1. «Ранчо»

Глава 2. Ермак

Глава 3. Атмосфера

Часть 6. Когти рвем

Глава 1. Волчиха

Глава 2. Драйтулинг

Глава 3. Пашия

Часть 7. Снежно-ледовый модуль

Глава 1. Андроновский

Глава 2. Сосулька

Глава 3. Провал

Глава 4. Усьва

Часть 8. Леди Лед

Глава 1. Серебрянка

Глава 2. Дом, милый дом

Глава 3. Готовь к ужину ложку

Глава 4. Медаль на шею

Часть 9. Скальный модуль

Глава 1. Не надо сложностей

Глава 2. Без пяти минут альпинист

Заключение

Список рекомендуемой литературы

Читай без интернета

Любимые книги всегда доступны для чтения без доступа к интернету. Для этого всего лишь нужно загрузить книгу на устройство.

Мы в Telegram

@patephoneapp