Фрагмент книги «Обезоружить нарцисса. Самооценка»
Понимание своих ощущений: сигналы мозга и тела
Очарован и разоружен
За пределами драки, бегства и замирания
Заключение
Глава 5. ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ: КАК ВЕСТИ СЕБЯВ СЛОЖНЫХ СИТУАЦИЯХ С НАРЦИССОМ
Освобождение от механических привычек
Сила внимательного сознания
Важность практики
Как внимательность помогает взаимодействовать с нарциссом
Вознаграждение осознанности
Четыре самые распространенные маски нарцисса и что с ними делать
Заключение
Глава 6. ИЩЕМ ВЫХОД: КАК СБЕЖАТЬ ОТ ОПАСНОГО НАРЦИССИЗМА
Выявление опасного нарциссизма
Оправдания, одни оправдания…
Подводя черту
Решение уйти или остаться
Исправление умеренного нарцисса
Заключение
Глава 7. ПРИМЕНЯЕМ ЭМПАТИЧЕСКУЮ КОНФРОНТАЦИЮ: ПОБЕЖДАЮЩАЯ СТРАТЕГИЯ МЕЖЛИЧНОСТНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ
Разграничение между эмпатией и состраданием
Ощущение, что тебя «чувствуют»
Краткий взгляд на науку эмпатии
Отзеркаливание другого человека
У него под кожей
Держите нарцисса на крючке
Создание рычага для изменений
Роль эмпатии в терапевтических взаимоотношениях
Заключение
Глава 8. ИЗВЛЕКАЕМ МАКСИМУМ ИЗ ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ: СЕМЬ ДАРОВ ОБЩЕНИЯ С НАРЦИССОМ
Обуздание силы
Предложение ваших даров
Семь даров
Заключение
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
ОБ АВТОРЕ
Эта книга посвящается памяти моего папочки, Норберта В. Терри — подлинного рыцаря, любящего и великодушного человека.
ПРИМЕЧАНИЕ ИЗДАТЕЛЯ
Эта публикация предоставит точную и авторитетную информацию по заданному вопросу. Издатель не имеет отношения к оказанию психологической, финансовой, юридической или любой другой профессиональной помощи. Если требуется помощь или консультация эксперта, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.
ВСТУПЛЕНИЕ
Самый распространенный вопрос от клиентов во время терапии был такой: как себя вести с эгоцентричным, эгоистичным, нарциссичным партнером? Эти партнеры, полностью игнорировавшие потребности и чувства других, вызывали отчаяние, злость, унижение, ощущение постоянной беспомощности. Мои клиенты рассказывают полные эгоизма истории, отчего я сам часто сижу во время сессий в изумлении и неверии. Зачастую клиенты не находят в себе сил ни уйти, ни противостоять нарциссу, в которого они влюбились много лет назад.
