Фрагмент книги «Отпусти добро. Практический профайлинг»
Глава 17. Я должен прощать
Глава 18. Я должен всегда улыбаться
Глава 19. «Быть выше этого»
Глава 20. Когда хороший человек поступает плохо
Часть III. Исцеление: как подружиться с трудными эмоциями
Глава 21. Понимание своего внутреннего мира: ваша внутренняя система оповещения
Глава 22. Мой друг негодование
Глава 23. Мой друг гнев
Глава 24. Мой друг страх
Глава 25. Мой друг печаль
Часть IV. Исцеление: как подружиться с личными силами
Глава 26. Мой друг интуиция
Глава 27. Мой друг проницательность
Глава 28. Мой друг желание
Часть V. Чего ожидать от процесса исцеления
Глава 29. Процессы дифференциации и интеграции
Глава 30. Практика, которая становится процессом
Глава 31. Обретение внутреннего покоя
Список литературы
От автора
Очень легко судить родителей, других членов семьи и воспитателей и обвинять их в сложившихся жизненных обстоятельствах. Эта книга была задумана не для поиска виноватых, а, наоборот, для содействия пробуждению сознательной ответственности за собственные действия, реакции, мысли и чувства. Лишь приняв на себя эту ответственность, можно считать себя полноценной личностью. Безусловно, следует принимать во внимание сознательное и бессознательное поведение членов семьи, чтобы понять, как оно повлияло на становление вашей личности, но цель этой книги — научить вас выходить за рамки устаревшего черно-белого суждения о хорошем и плохом (которое обычно подразумевает осуждение других и поиск виноватого) и освоить новый подход к самопознанию, дающий возможность отличить ложную идентичность от своего истинного «Я».
Поскольку эта книга имеет целью поддержать вас на пути к обретению себя, ее можно использовать как для индивидуального изучения, так и в сочетании с курсом психотерапии, но она не может служить заменой терапии в случае необходимости последней.
Все персонажи, упомянутые в этой книге, являются вымышленными — обобщенными на основе случаев из моей психиатрической практики, поэтому, несмотря на то что проблемы этих персонажей взяты из реальной жизни, их не следует рассматривать как конкретных людей, как конкретные семейные пары или семьи, с которыми я работала, — настоящие истории моих клиентов всегда остаются врачебной тайной.
