Фрагмент книги «Революция эффективности. Революция сочувствия»
7.
8. Проводите время с семьей
9. Берите отпуск
10. Восстановительный сон
11. Извлекайте пользу из потраченного впустую времени
12.
13.
III. Внутренняя игра в эффективность
1. Узнайте себя
2. Верьте
3. Визуализация
4. Больше энергии!
Общайтесь с правильными людьми
Относитесь к телу как к святыне
Утренняя зарядка
Слушайте любимую музыку
Просыпайтесь раньше
Читайте
Делайте паузы
Меняйте позу
5.
6. Контролируйте
Выбор и решения
Ваша позиция + решения, которые вы принимаете = ваша жизнь
7.
8.
9.
10.
Магия слов «А что, если?...»
IV. Повторим пройденный материал
1. Выгорание
Как избежать выгорания
2.
Управление временем
Конфликты
Наведите порядок в почтовом ящике
Работайте быстро
Слишком много работы?
Полагайтесь на других
Взаимодействие с отвлекающими факторами
Все дела — срочные
Не отвлекайтесь
Непостоянство и слабая реализация
Многозадачность
Шумная обстановка
Страх совершить ошибку
Трудности с обратной связью/плохой контроль клиентских проблем
Любопытство (регулярная проверка почты) не дает покоя?
Слишком много встреч
3.
Электронная почта
Интернет
Телефонные звонки
Встречи
Коллеги
Рутинные задачи
Пустые развлечения
Заключение
Об авторе
Слова благодарности
Хочу выразить признательность своей семье, которая со времен прорыва моей книги «30 дней...» не верит в происходящее, а также друзьям, которые всегда рядом.
Спасибо всем удивительным людям, которые стали частью моей жизни в последний год, вместе с началом этого увлекательного проекта, а также тем, кто решил пойти своей дорогой.
И, конечно же, спасибо вам, дорогие читатели. Спасибо вам за то, что решили взять с полки экземпляр этой книги и нашли время, чтобы ее прочитать.
Вы даже не представляете, сколько свободного времени у вас появится после прочтения этой книги.
Для Натальи
